:آموزش خصوصی،تضمینی،گام به گام شنا: - آموزش گام به گام شنا
فلوتينگ يا شناور شدن روي آب : ... اين مراحل را براي چندين بار تكرار مي كنيم .بايد دقت داشت كه مراحل 1تا 3 را بايد با مكث و به صورت صحيح انجام داد بعد از انجام دادن صحيح دست راست همين مراحل را بر ...
